Прана ба Пранаяма

Прана ба Пранаяама бол прана, амьдралын хүч, пранаяма, амьдралын хүчийг тэлэх, хянах сонгодог философийн талаархи цогц текст юм. Энэ нь Бихарын Иогийн сургуулиас Сатьянанда иогийн уламжлалд заадаг сонгодог зохиолуудад үзүүлсэн пранаямагийн шинжлэх ухааны бүрэн тайлбарыг өгдөг.

Номын эхний хэсэгт пранагийн онол болон түүнтэй холбоотой иогийн ухагдахуунууд болох коша, чакра, нади, тарни зэргийг судалсан болно. Хоёрдугаарт, энэ нь амьсгалын замын физиологи болон пранаямагийн талаархи шинжлэх ухааны одоогийн судалгааг өргөжүүлдэг. Практик хэсэгт нарийвчилсан зааварчилгаа, дүрслэлийг ашиглан пранаяма дасгал хийх тусгай удирдамжийг өгсөн болно. Текстийн туршид судрын эх сурвалжууд уншигчдын ойлголтыг улам сайжруулж, эдгээр сонгодог сургаалын анхны мөн чанар, зорилгыг тодруулдаг.